Stejná ulice, jiná strana. Bez stromů: 40 stupňů na vzduchu, 46 na chodníku. Se stromy: 32 stupňů na vzduchu, 34 na chodníku. Rozdíl je osm stupňů. Ale to není jen číslo – je to zdraví ...
Máloco v oblasti výživy vyvolává tolik zmatku jako tuky. Za posledních pár desítek let si veřejné doporučení prošlo několika obraty – od „všechny tuky jsou nepřítel“ přes nízkotučnou vlnu devadesátých let až po dnešní návrat ...
Ráno bez kávy? Nemyslitelné. Odpoledne bez šálku čaje? Pocit, že padáte. A přitom si říkáte: je to normální, nebo se stalo něco víc? Kofein není zlo. Ale také není všelékem. A hlavně: není stejný pro ...
Snídaně a večeře můžou mít na talíři úplně to samé. Stejné potraviny, stejný počet kalorií. A přesto z nich tělo „vytěží“ jinak. Ráno totiž spálí na samotné trávení a zpracování jídla víc energie než večer. ...
Ráno se probudíte a energie nikde. Odpoledne padáte únavou. A když to někomu řeknete, slyšíte: „To je věkem.“ Jenže „věk“ není vysvětlení. Je to jen nálepka. A věda teď nabízí mnohem konkrétnější odpověď, která se ...
Sklenka vína k večeři. Pivo s přáteli po práci. Přípitek na narozeniny nebo na Silvestra. Alkohol k oslavám i k běžnému životu prostě patří a tenhle článek vám ho nechce vzít. Cílem není strašit ani ...
Nálada se nerodí jen v hlavě. Rodí se i na talíři. Zní to možná překvapivě, ale výzkumy posledních let ukazují stále jasněji: to, jak jíme, se promítá nejen do váhy a energie, ale i do ...
Léto, otevřené okno, lehká přikrývka. A vy se stejně celou noc převalujete a ráno vstáváte, jako byste nespali vůbec. Možná za to nemůže jen vedro samo o sobě. V přetopené ložnici totiž nemá klid ani ...
Přijdou bez varování. Uprostřed porady, v noci pod peřinou, v řadě u pokladny. Najednou se vám rozlije horko od hrudníku ke krku a tváře hoří. Návaly horka jsou jedním z nejčastějších a nejnepříjemnějších příznaků přechodu. ...
Děláte si ráno smoothie z borůvek a banánu, protože je to „zdravé“? Možná tím nevědomky vyhazujete to nejcennější, co v bobulích je. Nejde o to, že by banán škodil. Banán je skvělé ovoce. Problém vzniká ...
