Myslíte si, že akné je jen problém puberťáků? Statistiky říkají něco jiného – každá třetí žena v produktivním věku se s ním potýká. A pokud jste přes 40 a máte na obličeji pupínky, vyrážky nebo ...
Jarní detox, detoxikační šťávy, půst… Všude kolem nás slýcháme, že tělu musíme pomoci se „zbavit toxinů“. Ale co vlastně znamená detoxikace? Potřebujeme ji vůbec? A hlavně: funguje to, co nám prodávají obchody? Pojďme si rozklíčovat ...
Bolestivá menstruace, špatný spánek, přibírání na břiše, podrážděnost… Známé příznaky? Po 35. roce začíná ženám klesat hladina hormonů – a to je jen začátek. Hormonální substituce může být řešením, ale je bezpečná? A kdy po ...
Až 40 % dívek prožívá první menstruaci jako traumatickou zkušenost. 30 % dívek není vůbec připraveno a 50 % se bojí nebo stydí o menstruaci mluvit. Pojďme změnit přístup k menstruaci a pomoct dívkám vstoupit ...
Histaminová intolerance postihuje hlavně ženy 40+. Zjistěte, co histamin dělá v těle, jaké potraviny ho zvyšují a jak problém řešit komplexně. Tajemná vyrážka, která se vrací Probudíte se ráno a svědí vás celá kůže. Máte pocit, ...
Vitamín D pro miminko, omega-3 pro školáka, hořčík pro studenta, kreatin pro sportovce, vápník pro seniory… V moři doplňků stravy se snadno ztratíte. Které suplementy opravdu potřebujete? A co je naopak zbytečné? Odpověď není univerzální ...
Únava, přibývání na břiše, výkyvy nálad a pokles sexuální energie. Ne, nejde o příznaky ženské menopauzy – toto je andropauza, mužská verze hormonální změny. A na rozdíl od žen, které o svých potížích mluví, muži ...
Až 80 % populace trpí nějakými spánkovými problémy. Přitom kvalitní spánek je tou nejdůležitější věcí, kterou můžete pro své zdraví udělat. Proč je spánek tak zásadní a jak na správnou spánkovou hygienu? V tomto díle ...
Myslíte si, že menopauza znamená konec? Že brzy skončíte bez energie „jako vybité baterie“? Nehezké věci, co? Ale tady je dobrá zpráva: Jsme první generace žen, která bude v postmenopauze přes 30-40 let. Vaše babička na ...
Stále se nachlazujete? Podzimní únava vás sráží? Vaše děti jsou pořád nemocné? Nejste sami! Až 80% imunity se tvoří ve střevech a naprostá většina z nás ji neživí správně. Jak jí tedy posílit přirozeně? V ...
