Sauna není jen relaxace – je to jedna z nejúčinnějších metod, jak prodloužit život, zlepšit zdraví srdce, posílit imunitu a urychlit regeneraci. Studie ukazují, že pravidelné saunování snižuje riziko úmrtí z
Představte si číslo, které vám řekne, jak dlouho budete žít. Zní to jako sci-fi? Ale toto číslo existuje a jmenuje se VO2max. Studie ukazují, že lidé s vysokým VO2max žijí
Mezi 35 a 55 lety se v těle ženy odehrává změna, o které možná nikdo nemluvil. Změna, která vysvětluje náladovost, únavu, přibírání, bolestivé menstruace i horší spánek. Jmenuje se perimenopauza
Představte si, že od října do dubna vaše tělo nedostává důležitou látku, která ovlivňuje vaši imunitu, náladu, kosti i spánek. Zní to děsivě? Přitom se to týká naprosté většiny z
Představte si tuto situaci: Máte důležitou zkoušku, prezentaci v práci, termín na dokončení projektu nebo jste v konfliktu s blízkým člověkem. Srdce vám buší, ruce se potí a v hlavě
Věděli jste, že už po jedné minutě chůze se ve vašem těle začínají dít úžasné věci? Krev teče rychleji, srdce bije silněji a mozek dostává více kyslíku. Chůze není jen
Představte si, že ve vašem těle jsou miliardy malých elektráren, které neustále vyrábějí energii pro každý váš pohyb, každý úder srdce a každou myšlenku. Tyto nepatrné struktury se nazývají mitochondrie
Sauna není jen relaxace – je to jedna z nejúčinnějších metod, jak prodloužit život, zlepšit zdraví srdce, posílit imunitu a urychlit regeneraci. Studie ukazují, že pravidelné saunování snižuje riziko úmrtí z
Představte si číslo, které vám řekne, jak dlouho budete žít. Zní to jako sci-fi? Ale toto číslo existuje a jmenuje se VO2max. Studie ukazují, že lidé s vysokým VO2max žijí
Mezi 35 a 55 lety se v těle ženy odehrává změna, o které možná nikdo nemluvil. Změna, která vysvětluje náladovost, únavu, přibírání, bolestivé menstruace i horší spánek. Jmenuje se perimenopauza
Představte si, že od října do dubna vaše tělo nedostává důležitou látku, která ovlivňuje vaši imunitu, náladu, kosti i spánek. Zní to děsivě? Přitom se to týká naprosté většiny z
Představte si tuto situaci: Máte důležitou zkoušku, prezentaci v práci, termín na dokončení projektu nebo jste v konfliktu s blízkým člověkem. Srdce vám buší, ruce se potí a v hlavě
Věděli jste, že už po jedné minutě chůze se ve vašem těle začínají dít úžasné věci? Krev teče rychleji, srdce bije silněji a mozek dostává více kyslíku. Chůze není jen
Představte si, že ve vašem těle jsou miliardy malých elektráren, které neustále vyrábějí energii pro každý váš pohyb, každý úder srdce a každou myšlenku. Tyto nepatrné struktury se nazývají mitochondrie
