Srpnové sezónní potraviny pro ženy 35+: Co jíst teď
V srpnu má tělo přístup k vrcholné koncentraci živin. 10 potravin, které nesou nejvíc lykopenu, folátu a antokyaninů. Konkrétně, podle vědy.
V srpnu má tělo přístup k vrcholné koncentraci živin. 10 potravin, které nesou nejvíc lykopenu, folátu a antokyaninů. Konkrétně, podle vědy.
Ve 35+ začínají hormony padat, tělo reaguje jinak. 7 potravin, které podporují progesteron, estrogen, spánek i mozek. Konkrétně, podle vědy.
Chronický stres nemění jen náladu, ale mozek, hormony, trávení i spánek, a u žen 35+ obzvlášť silně. Vysvětlujeme proč a co podle vědy skutečně pomáhá.
Plodnost po 35 letech klesá rychleji, než se čekalo, ukazuje nová celosvětová studie. Vysvětlujeme, co se v těle mění, proč a kdy vyhledat pomoc lékaře.
Většina žen čeká od perimenopauzy návaly horka. Studie na 17 494 ženách ukázala, co skutečně přichází, únava, mlha v hlavě, úzkost. Nejste v tom samy.
Chybí vám motivace a energie? Nízký dopamin za tím může stát víc, než myslíte. 5 běžných návyků, které ho vysávají, a co s tím dělat konkrétně.
Síla stisku ruky předpovídá, jak dlouho a zdravě budete žít, ukazuje nová studie. Jaká hodnota je v pořádku a jak si sílu doma otestovat i posílit.
V srpnu má tělo přístup k vrcholné koncentraci živin. 10 potravin, které nesou nejvíc lykopenu, folátu a antokyaninů. Konkrétně, podle vědy.
Ve 35+ začínají hormony padat, tělo reaguje jinak. 7 potravin, které podporují progesteron, estrogen, spánek i mozek. Konkrétně, podle vědy.
Chronický stres nemění jen náladu, ale mozek, hormony, trávení i spánek, a u žen 35+ obzvlášť silně. Vysvětlujeme proč a co podle vědy skutečně pomáhá.
Plodnost po 35 letech klesá rychleji, než se čekalo, ukazuje nová celosvětová studie. Vysvětlujeme, co se v těle mění, proč a kdy vyhledat pomoc lékaře.
Většina žen čeká od perimenopauzy návaly horka. Studie na 17 494 ženách ukázala, co skutečně přichází, únava, mlha v hlavě, úzkost. Nejste v tom samy.
Chybí vám motivace a energie? Nízký dopamin za tím může stát víc, než myslíte. 5 běžných návyků, které ho vysávají, a co s tím dělat konkrétně.
Síla stisku ruky předpovídá, jak dlouho a zdravě budete žít, ukazuje nová studie. Jaká hodnota je v pořádku a jak si sílu doma otestovat i posílit.
