Jeden den. Botanická zahrada. Žádný spěch.
Body & Soul je celodenní prostor, kde zpomalíš. Uprostřed Prahy, ale mimo její tempo. V sobotu 30. května se Ornamentální zahrada v trojské Botanické zahradě promění v místo, kde se propojí pohyb, klid a energie přírody. A my tam budeme s vámi.
Kdy: Sobota 30. května 2026, 9:00 – 17:00
Kde: Botanická zahrada Praha – Ornamentální zahrada, Troja
Vstupenky: na Ticketlive nebo Mediaone.events
Hackni život na Body & Soul
V průběhu dne se s vámi podělíme o dvě témata, která možná řešíte každý den, ale ještě jste nenašli odpověď, která by vám skutečně seděla. Míša Kačena a Irena Hončlová z podcastu Hackni život si s vámi povídají naživo. Krátce, jasně a bez zbytečné teorie.
12:00 – 12:20 | Pohyb a tělo: Proč ho vaše tělo potřebuje a co mu skutečně prospívá
Pohyb není jen o tom, jak vypadáte. Je o tom, jak fungujete. Hormonálně, mentálně, metabolicky.
Míša s Irenou z Hackni život se zaměří na to, proč tělo pohyb potřebuje víc, než si většina z nás připouští, a co se děje, když ho dlouhodobě dostává málo. Proberou, jaký typ pohybu přináší skutečné benefity pro ženské tělo a proč to, co fungovalo ve dvaceti, nemusí fungovat po čtyřicítce.
Co zazní: proč silový trénink vítězí nad gumičkama, co je zóna 2 a proč je pro spalování tuků zlato, jak pohyb ovlivňuje kortizol, spánek a náladu, a proč sezení je nové kouření.
14:00 – 14:20 | Jídlo a pohyb: Jak si jídlem výkon posílíte nebo zbrzdíte
Cvičíte, ale výsledky nepřicházejí? Možná to není pohybem. Možná je to tím, co jíte před tréninkem, po něm nebo vůbec.
Míša s Irenou proberou, jak jídlo přímo ovlivňuje váš fyzický výkon, regeneraci a složení těla. Jídlo jako palivo pro pohyb nebo pohyb jako trest za jídlo? Ani jedno. Ukážou vám, jak tyto dvě věci propojit zdravě a udržitelně.
Co zazní: co jíst před cvičením a po něm, aby tělo skutečně stavělo sval, jak strava ovlivňuje hormonální prostředí a výkon, proč špatný timing jídla může váš trénink sabotovat a jak to celé nastavit bez diet a bez martyria.
Co si z Body & Soul odneseš
Klid v hlavě a odstup od každodenního tempa. Lehkost v těle díky přirozenému pohybu. Energii z prostředí, které samo zpomaluje. Čas bez notifikací, jen pro sebe. Den, který tě vrátí zpátky k sobě.
Program celého dne
Den vznikl ve spolupráci s Jógovnou jako plynulý flow, od ranní energie až po večerní uvolnění.
09:00 – 09:45 | Dynamická vinjása – Tobias Lorenz
10:00 – 10:45 | Jóga & Pilates – Anet Brunclíková
11:00 – 11:45 | Vinjása jóga – Barbora Zlatohlávková
12:00 – 12:20 | Hackni život: Pohyb a tělo – Míša Kačena & Irena Hončlová
12:00 – 12:45 | Jivamukti jóga – Anna Ribanská
13:00 – 13:45 | Movement & Deep Rest – Bára Mejzlíková
14:00 – 14:20 | Hackni život: Jídlo a pohyb – Míša Kačena & Irena Hončlová
14:00 – 14:45 | Jivamukti jóga – Lucie Svobodová
15:00 – 15:45 | Vinjása jóga – Ema Betuštiaková
16:00 – 16:45 | Final Flow – Eva Karská
Pro koho je Body & Soul
Pro ty, kteří potřebují na chvíli vystoupit. Z práce, z tlaku, z tempa.
Pro ty, kteří chtějí jeden den jen pro sebe, v krásném prostředí, bez chaosu, bez očekávání.
Nemusíš být „yoga person“. Stačí chtít zpomalit.
Na závěr dne…
Západ slunce, hudba, pohyb. A moment, kdy všechno pustíš.
Více o akci a vstupenky
Kapacita je omezená. Vyber si svůj časový blok nebo celodenní vstup. Vše najdeš na stránce akce včetně podrobného programu, informací o lektorkách a praktických detailů o místě.
→ Více o Body & Soul na Mediaone.events
Vypni svět. Zapni sebe.
Těšíme se na vás!
Tým Hackni život
