Praktický 90minutový webinář pro všechny, kdo chtějí začít rok s energií – bez diet a s porozuměním svému tělu
Kdy: 6. ledna 2026 od 18:30
Kde: Odkudkoli z ČR i zahraničí, online webinář
Cena: ZDARMA
Odkaz na webinář najdeš v mailu. Pokud email nenajdeš, nezapomeň kouknout i do složky Hromadné, Spam či Newsletters, kam se emaily rády schovávají.
Online záznam: Záznam k dispozici nebude. Věříme, že nejlepší věci se dějí živě a jen jednou, budeme rády, když budeš s námi online a ne pouze ze záznamu.
První email ti přijde ráno v den akce a pak ti přijdou remindery – 1 hodinu před akcí a další 15 minut před startem.
Vánoce, silvestr, novoroční oslavy. Krásný čas s rodinou, bez sledování jídelníčku. A tělo? To teď potřebuje restart.
Možná začínáš vnímat, že se po svátcích necítíš ve svém těle fajn. Že máš problémy se zažíváním. Že ti chybí energie. A mezi novoroční předsevzetí sis dal/a se do toho správného jídelníčku pořádně opřít.
Restart těla po svátcích nemusí být bitva, ale když nevíš, proč tělo blokuje, je těžké udělat ten první krok správně.
Výzkumy ukazují, že podpora detoxikace, střevního mikrobiomu a regulace hormonů dokáže nastartovat metabolismus a zlepšit energii až o 50 %. To znamená lepší trávení, stabilnější hladinu cukru v krvi, méně chutí na sladké.
Není to o drastických dietách nebo extrémních změnách.
Jen o tom vědět, co tělo po svátcích skutečně potřebuje – a pak to dělat.
A to tě naučíme na našem webináři.
Pro koho je webinář určen?
- Pro všechny, kdo se po svátcích necítí fajn – a nevědí, jak správně začít
- Pro ty, kteří hubnou těžko nebo vůbec – i když dodržují dietu
- Pro lidi s problémy s trávením – nadýmání, zácpa, pomalé zažívání
- Pro ty, kdo mají neustálé chutě na sladké – a neví proč
- Pro všechny, kdo chtějí hubnout zdravě – bez diet, s porozuměním tomu, co tělo potřebuje
Je ti to povědomé?
- Nemůžeš zhubnout, i když jíš málo a „zdravě“?
- Cítíš se unavená a bez energie – i po odpočinku?
- Máš neustálé chutě na sladké – zvlášť odpoledne a večer?
- Trávení tě trápí – nadýmání, zácpa, pocit těžkosti po jídle?
- Nevíš, co vlastně jíst – informací je tolik, že se v nich ztrácíš?
- Máš pocit, že tvoje tělo tě prostě neposlouchá?
Nejsi v tom sama! Reset po svátcích může být jednoduchý – stačí vědět, co tělo skutečně brzdí, a jak ho nastartovat správně.
Co se na webináři naučíš:
1. Proč tělo nechce hubnout?
- Hormony – kortizol, inzulin, štítná žláza, ženské hormony – jak ovlivňují hubnutí
- Vztah stres vs hubnutí – proč stresované tělo drží tuk
- Glykemická křivka – jak stabilizovat hladinu cukru v krvi
2. Střevo jako základ hubnutí
- Mikrobiom a jeho vliv na chutě – proč máš chuť na sladké
- Jak podpořit střevní bakterie – praktické tipy
- Zažívání a detoxikace – co jedno s druhým souvisí
3. Podpora detoxikačních orgánů
- Zpomalená detoxikace = horší hubnutí – co dělat s játry a lymfou
- Jednoduché techniky na podporu lymfatického systému
- Kdy sáhnout po suplementech – a po jakých
4. Emoční zajídání
- Proč jíme, když nejsme hladoví?
- Jak rozpoznat skutečný hlad od emocionálního
- Jednoduché nástroje, jak z toho ven
Co si odneseš:
- Denní rituály – co dělat ráno, večer a během dne pro nastartování metabolismu
- Tip jídelníčku na týden – jednoduché, chutné, účinné
- Hack: Jak si poskládat talíř – abys ses nenabušila, ale nasytila správně
- Hack: Co jíst, když nestíhám – rychlé tipy pro náročné dny
Co ti přinese pochopení resetu těla?
✓ Lehčí tělo – bez diet a hladu
✓ Víc energie – bez odpoledního „kolapsu“
✓ Stabilní chuť na jídlo – bez záchvatů na sladké
✓ Lepší trávení – bez nadýmání a těžkosti
✓ Praktické nástroje – které můžeš začít používat hned druhý den
✓ Důvěru v to, že tělo tě poslouchá – když víš, jak na to
Tip pro lepší porozumění:
Co nám pomůže, abychom měli podobnou startovací čáru, pokud si stihneš poslechnout náš díl podcastu o tom, jak má vypadat správný jídelníček. Není to samozřejmě podmínkou, ale lépe se ti budou některé věci navazovat.
Máš konkrétní otázky? Napiš nám!
Abychom naplnily tvoje očekávání, pomůže nám, když nám dopředu pošleš své otázky nebo komentáře. Díky tomu se můžeme lépe připravit a odpovědět na co nejvíc z nich během webináře.
Co od webináře očekáváš? Co tě trápí? Jaké máš zkušenosti s hubnutím?
Neboj, i v průběhu webináře se samozřejmě můžeš doptávat, abys odcházela s praktickými nástroji a mohla je začít používat hned následující den.
Máte dotaz či komentář?
Abychom naplnily vaše očekávání, pomůže nám, když nám dopředu pošlete své otázky nebo komentáře. Díky tomu se můžeme lépe připravit a odpovědět na co nejvíc z nich během webináře.
¹ Odesláním komentáře (dotazu) souhlasíte se zařazením do odběru Novinek. Z odběru se můžete kdykoli následně odhlásit.
Získej svou vstupenku ZDARMA:
Rezervuj si čas a investuj 90 minut do pochopení svého těla. Získáš znalosti a nástroje, které ti pomohou nastartovat rok správně.
Těšíme se na tebe!
PharmDr. Irena Hončlová a Míša Kačena
Autorky podcastu Hackni život
Kdo jsme:
Jsme autorky podcastu Hackni život a naším posláním je pomáhat lidem žít zdravěji, šťastněji a produktivněji.
Proč vznikl tento webinář? V podcastu probíráme spoustu témat, ale často nemáme prostor pro hlubší rozbor. Posluchači nás často žádají o konkrétní návody a praktické tipy. Proto jsme se rozhodly nabídnout možnost ponořit se hlouběji do klíčových témat a skutečně si zlepšit život.
Každý krůček se počítá! Naším cílem je, abyste žili život naplno a co nejdéle v plné síle.
