🔴 Živý online masterclass
Podzimní stres bez vyhoření
2,5 hodiny praktických nástrojů s Míšou Kačenou + PharmDr. Irenou Hončlovou
Léto pomalu končí a blíží se podzimní hektika: škola, deadliny, tlak na výkon, rychlé tempo, kratší dny. Tělo (a hlavně nervový systém) to vnímá. Přijď, řekneme ti, jak ho přežít a do Vánoc dojít s energií, ne po čtyřech.
Konkrétní nástroje. Srozumitelně. Použiješ je hned následující den.
Kdy: úterý 9. září 2026
V kolik: 18:30 – 21:00
Kde: Online webinář (z pohodlí domova)
Cena: 1 250 Kč, , registrovat se můžeš přes tlačítko „koupit vstupenku“ nebo přes formulář níže
Je to živý webinář s omezenou kapacitou. Kdo přijde později, přijde o možnost ptát se přímo Ireny a Míšy.
Jaký je tvůj stres typ?
5 otázek, 2 minuty. Zjisti, co přesně na masterclassu potřebuješ nejvíc.
Nikdo neřeší stres úplně stejně. Odpověz na pár otázek a řekneme ti, kde tvůj konkrétně sedí, a na co se v masterclassu zaměřit nejvíc.
Jak se cítíš, když skončí pracovní den?
Co ti nejvíc bere energii přes den?
Jak vypadá tvůj večer?
Když jsi ve stresu, co ti pomůže nejrychleji?
Co bys od sebe nejvíc chtěla změnit?
2,5 hodinový praktický masterclass webinář
Online záznam: Záznam k dispozici do 24 hodin po skončení. Ale protože věříme, že nejlepší věci se dějí živě a jen jednou, budeme rády, když budeš s námi online a ne pouze ze záznamu. Do mailu přijde souhrnný přehledný materiál vč. cheat sheetů (taháků), které si můžeš vytisknout a dát třeba na lednici v hodnotě 590 Kč.
Důležité upozornění:
Odkaz na webinář najdeš v mailu. První email přijde ráno v den akce a pak ti přijdou remindery – 1 hodinu před akcí a další 15 minut před startem. Pokud email nenajdeš, nezapomeň kouknout i do složky Hromadné, Spam či Newsletters, kam se emaily rády schovávají.
Poznáváš se v tomhle?
Mrkni na sedm vět. Pokud se v aspoň třech poznáváš, masterclass je přesně pro tebe.
- Vracíš se z dovolené nebo z víkendu unavenější než předtím, jako bys vůbec neodpočívala
- Mozek ti běží na plné obrátky – a nemůžeš vypnout ani večer
- Cítíš se zahlcená povinnostmi – školní rok, práce, rodina, všechno najednou
- Trávení ti přestalo fungovat – stres ti „sedl“ na žaludek
- Spíš špatně a budíš se unavená – i po noci v posteli
- Máš pocit, že to na tebe všechno padá – a nevíš, jak z toho ven
- Bojíš se vyhoření – ale nevíš, jak mu předejít
Nejsi na to sama. Post-vacation syndrom, stres po dovolené a adaptace na režim jsou reálné jevy, které zná 65 % lidí kolem tebe. A se správnými nástroji se to dá vyřešit – bez dramatických změn a s výsledky, které ucítíš hned druhý den.
Tady je ta dobrá zpráva: výzkumy ukazují, že správné techniky na zklidnění vagusového nervu dokážou snížit stres během 2 minut, adaptogeny pomáhají tělu zvládat zátěž až o 30 % lépe a nastavený denní rytmus dokáže obnovit energii a spánek během 7 dní. To znamená, že se konečně adaptuje tvé tělo na režim, přestaneš být neustále ve stresu a večer konečně usneš bez toho, aby ti hlava běžela na plné obrátky.
Není to o tom víc vypít kávy nebo se přemáhat. Jen o tom pochopit, co se děje v tvém těle – a pak to napravit.
Co si z webináře odneseš
Pochopíš, proč se cítíš hůř než před dovolenou
- Co je to sociální jet lag a proč se tvé tělo cítí jako po letu přes několik časových pásem
- Jak funguje kortizol během stresu a proč máš neustálý pocit ohrožení
Naučíš se okamžité techniky na zklidnění
- SOS techniky na stres, které použiješ kdykoliv (dýchání, EFT tapping, cold exposure)
- Jak aktivovat vagusový nerv a rychle snížit kortizol, bez léků, jen s tělem
Osvojíš si denní režim, adaptogeny a konkrétní produkty
- Jak nastavit ranní a večerní rutinu pro rychlou adaptaci na režim
- Konkrétní tipy na produkty, po kterých sáhnout – ne obecné rady typu „zkus adaptogeny“, ale přesně které (ashwagandha, rhodiola, hořčík, L-theanin) a kdy je brát
- Jak stabilizovat spánek – protokol pro reset cirkadiánního rytmu
🎯 To nás nejvíc odlišuje: Odejdeš s konkrétními produkty, po kterých máš sáhnout, a přesně víš, proč.
Dvě cesty. Kterou si vybereš?
Máš odhodlání – chybí ti jen systém.
Když se nezúčastníš
- – Zůstaneš ve stejném kruhu: špatný spánek → ranní stres → večer nemůžeš vypnout
- – Zkoušíš to bez plánu – a nic z toho nemá dlouhodobý efekt
- – Riziko, že se to promění ve vyhoření
Když přijdeš
- ✓ Pochopíš, proč se cítíš hůř než před dovolenou
- ✓ Odejdeš s konkrétními produkty, po kterých máš sáhnout, ne s obecnými radami
- ✓ Naučíš se SOS techniky a odneseš si PDF tahák
Úterý 9. září 2026 | 18:30–21:00 | 1 250 Kč
Máš konkrétní otázky?
Co od webináře očekáváš? Napiš nám své otázky:
Pomůže nám, když nám dopředu pošleš své otázky nebo komentáře. Díky tomu se můžeme lépe připravit a odpovědět na co nejvíc z nich během webináře. A samozřejmě se můžeš doptávat i v průběhu, abys odcházela s praktickými nástroji, které začneš používat hned následující den.
Máte dotaz či komentář?
Abychom naplnily vaše očekávání, pomůže nám, když nám dopředu pošlete své otázky nebo komentáře. Díky tomu se můžeme lépe připravit a odpovědět na co nejvíc z nich během webináře.
¹ Odesláním komentáře (dotazu) souhlasíte se zařazením do odběru Novinek. Z odběru se můžete kdykoli následně odhlásit.
Získej svou vstupenku
Udělej si úterní večer pro sebe – investuj 2,5 hodiny do pochopení svého těla. Získáš znalosti, konkrétní produkty a nástroje, které ti pomohou zvládnout návrat do reality bez vyhoření.
1 250 Kč | Úterý 9.9.2026 | 18:30-21:00
Online + záznam + PDF materiály + konkrétní produktové tipy
Rezervuj si místo
Tip pro lepší porozumění:
Co nám pomůže, abychom měly podobnou startovací čáru, pokud si stihneš poslechnout náš díl podcastu o stresu. Není to samozřejmě podmínkou, ale lépe se ti budou některé věci zapadat.
Často kladené otázky (FAQ):
Musím se zúčastnit živě?
Ne, ale doporučujeme to! Živě máš unikátní příležitost ptát se Ireny přímo na svou situaci: na konkrétní produkty, kombinace, co tě trápí. Její běžná hodinová konzultace je přitom až 4× dražší než celá masterclass (a čeká se na volný termín). Tady dostaneš přímý prostor s ní za zlomek ceny. Pokud nemůžeš být živě, dostaneš záznam do 24 hodin (ale otázky si šetři na živý přenos).
Jak dlouho budu mít přístup k záznamu?
Záznam ti zůstane trvale (minimálně 12 měsíců).
Jsou v ceně i PDF materiály a produktové tipy?
Ano! Dostaneš souhrnný přehled, cheat sheety, techniky pro návrat do reality a konkrétní tipy na produkty, po kterých sáhnout (hodnota 450 Kč).
Je webinář vhodný pro mě, když mám zdravotní potíže?
Na webináři se dozvíš, jak podpořit své tělo a nervový systém přirozeně. Pokud bereš léky nebo máš diagnostikované onemocnění, vždy konzultuj se svým lékařem.
Potřebuji nějaké speciální vybavení nebo suplementy?
Ne! Ukážeme ti, co funguje a jak na to – s tím, co už možná máš doma. Suplementy jsou bonus, ne podmínka.
Proč masterclass neposíláte zdarma?
Informací o zvládání stresu je dnes všude spousta, weby, reely, podcasty. Ale vybrat si z nich to, co funguje zrovna vám, a hlavně to zavést do běžného dne, je něco úplně jiného. Přesně na to je tenhle masterclass, 2,5 hodiny konkrétních kroků, ne další seznam rad k odložení. Proto ho neposíláme zdarma.
Je webinář vhodný i pro muže?
Samozřejmě! Stres, kortizol a vagusový nerv funguje stejně pro muže i ženy.
Do kdy nejpozději se můžu přihlásit?
Přihlašování se zavře v úterý 9. 9. v 15:00 (3,5 hodiny před startem).
Mám nárok na vrácení peněz, když se mi to nebude líbit?
Ano. Máš 14denní záruku spokojenosti. Napiš nám a peníze ti vrátíme, bez otázek.
Můžu si to koupit jako dárek?
Ano. V objednávkovém formuláři vyplň své údaje a v poznámce napiš, komu má odkaz na masterclass přijít.
Můžu platit na fakturu za firmu?
Ano. V objednávkovém formuláři vyplň IČO a DIČ, dostaneš plnohodnotnou fakturu.
Těšíme se na tebe!
PharmDr. Irena Hončlová a Míša Kačena
Autorky podcastu Hackni život
Kdo jsme:
Jsme autorky podcastu Hackni život a naším posláním je pomáhat lidem žídt zdravěji, šťastněji a produktivněji.
Proč vznikl tento webinář? V podcastu probíráme spoustu témat, ale často nemáme prostor pro hlubší rozbor. Posluchači nás často žádají o konkrétní návody a praktické tipy. Proto jsme se rozhodly nabídnout možnost ponořit se hlouběji do klíčových témat a skutečně si zlepšit život.
Každý krůček se počítá! Naším cílem je, abyste žili život naplno a co nejdéle v plné síle.
