Léto nabízí nejbohatší výběr čerstvého ovoce a zeleniny v celém roce. Srpen je přitom považován za vrchol sklizňové sezóny, kdy příroda poskytuje nejchutnější a nejzdravější plody. Objevte, které letní potraviny nejvíce podpoří vaše zdraví, poskytnou ...
Zotavování začíná ve chvíli, kdy skončíte s cvičením. To, co sníte a vypijete během příštích hodin, rozhoduje o tom, jak rychle si odpočinete, jak se vám budou stavět svaly a jak dobře budete připraveni na ...
Věděli jste, že poloha, ve které spíte, může ovlivnit vaše trávení a zdraví? Vědci zjistili, že spánek na levém boku může pomoct proti pálení žáhy a zlepšit spánek. Přečtěte si, co říká věda o tom, ...
Vaše menstruace je jako zdravotní zpráva – odhaluje skryté informace o hormonální rovnováze a celkovém zdraví. Bolestivé křeče, nadýmání, nevolnost i „menstruační průjmy“ jsou sice běžné, ale signalizují problémy s hormony a výživou. Zjistěte, co ...
Zjistěte, který z těchto zelených nebo hnědých „paliv“ je ideální pro váš životní styl. Ve světě stimulačních nápojů se káva a matcha staly dvěma hlavními hráči. Zatímco káva dominuje západní kultuře už staletí, matcha – ...
Nabíjíte si telefon vedle postele nebo dokonce pod polštářem? Možná je čas tuto zvyklost přehodnotit. Oficiální doporučení Apple, Samsung a dalších výrobců jsou jednoznačná – nabíjení mobilních zařízení v blízkosti spícího člověka může být nebezpečné. ...
Cítíte se unavení, máte otoky končetin nebo vás trápí celulitida? Možná je čas věnovat pozornost vaší lymfě. V díle podcastu Hackni život o Lymfě jsme se s kosmetickým terapeutem Jirkou Čeladníkem a naturopatkou Irenou Hončlovou ...
Lichořeřišnice, zázračná bylinka: Přírodní antibiotikum s tisíci možnostmi Lichořeřišnice (Tropaeolum majus) je jedinečná rostlina, která spojuje krásu s léčivou silou. Tato nenáročná bylinka se svými barevnými květy a charakteristickou štiplavou chutí si získala přízvisko „zázračná ...
Víte, že mnoho potravin, které běžně skladujete v ledničce, tam vlastně vůbec nepatří? Nesprávné skladování může způsobit ztrátu chuti, textury i nutričních hodnot. Navíc vám zbytečně zabírá místo v lednici. Pojďme si vysvětlit, které potraviny ...
Stojíte před regálem s pečivem a nevíte si rady? Cereální, celozrnný, kváskový chléb nebo obyčejný rohlík? Naučte se rozpoznat skutečně kvalitní pečivo, které vám prospěje zdraví. V tomto průvodci najdete všechno, co potřebujete vědět pro ...
