Akce: Středa 18. března 2026
Čas: 18:00 – 19:30
Kde: Konferenční sál v Městské knihovně v Novém Městě na Moravě
Cena: 150 Kč, prodej zajišťuje společnost smsticket přes odkazy „koupit vstupenku“
Počet míst omezen
Od perimenopauzy k menopauze bez obav
Od perimenopauzy k menopauze bez obav Noční pocení. Kila navíc. Únava. A proč mi nikdo neřekl, že to může začít takhle brzy?
Možná sis všimla, že spánek už není takový jako dřív. Nebo že ti džíny z minulého roku prostě nejdou zapnout. A nálady, podrážděnost? No… to radši ani nebudeme komentovat.
Perimenopauza i menopauza nemusí být drama, ale když nevíš, co se děje, je těžké se na to připravit.
Nejsi na to sama! S porozuměním a správnými nástroji můžeš tento přechod zvládnout s grácií.
Interaktivní formát s prostorem na dotazy
Investuj 1,5 hodiny do porozumění svému tělu.
Beseda volně navazuje na knihy:
- Žena v ohni – Co vám o menopauze neřekli od Dr. med. Sheila de Liz
- Hormonální zdraví zdravé ženy – Průvodce každé ženy po čtyřicítce od Lara Briden, N.D.
- Jak si zlepšit menstruační cyklus – Praktický manuál k obnově přirozeného menstruačního cyklu od Lara Briden
Co říkají výzkumy?
Co se na besedě dozvíš:
Porozumíš svému tělu
- Rozdíl mezi perimenopauzou a menopauzou a jak je poznat
- Jak hormonální změny ovlivňují náladu, energii a váhu
Pochopíš příčiny svých potíží
- Proč přibíráš kolem pasu
- Odkud se bere únava, nervozita a návaly
- Proč už nefungují metody z třicítky
Naučíš se konkrétní řešení
- Jak podpořit spánek a hormonální rovnováhu
- Které doplňky stravy a potraviny pomáhají
- Jak funguje hormonální substituční terapie
- Součástí besedy bude také doporučení literatury k tématu.
Pro koho je beseda určena?
- Pro ženy po 35–40 letech, které si všímají změn
- Pro ty, které chtějí vědět, co očekávat a jak se připravit
- Pro partnery a blízké, kteří chtějí lépe porozumět
Proč přijít?
- Kombinujeme farmakologii s celostní medicínou a praxí
- Žádné strašení – jen fakta a konkrétní řešení
Kdo jsme:
Jsme autorky podcastu Hackni život a naším posláním je pomáhat lidem žít zdravěji, šťastněji a produktivněji.
PharmDr. Irena Hončlová – farmaceutka a praktikující naturopatka
Irena je doktorka farmacie a odbornice na celostní medicínu. Praktikuje klinickou naturopatii, přednáší a pomáhá lidem objevit cestu ke zdravějšímu, radostnějšímu životu plnému energie. Kombinuje vědecký přístup s holistickým pohledem na zdraví.
Míša Kačena – moderátorka podcastu Hackni život
Ptá se na to, co vás zajímá nejvíc. Překládá odbornost do lidštiny a dbá na to, aby bylo všechno srozumitelné i pro laiky. Jejím cílem je, aby každý odešel s jasnými a praktickými informacemi. Protože zdraví by nemělo být raketová věda.
- Správná výživa dokáže zmírnit hormonální výkyvy až o 50 %
- Dostatek bílkovin a zdravých tuků může posunout nástup menopauzy
- Vitamín D, vápník a kvalitní proteiny snižují intenzitu návalů
- Pohyb a zdravá váha zlepšují psychiku i fyzické symptomy
Těšíme se na tebe!
PharmDr. Irena Hončlová a Michaela Kačena
Autorky podcastu Hackni život
