11.1. 2026 Seminář + lekce jógy: Jak zkrotit hormony po 40+

Workshop pro ženy ve spolupráci Hackni život s Karma Yogou a jogínkou Veronikou Carmanovou

Kdy: Neděle 11. ledna 2026 od 9:00–12:00
Kde: velký sál Tai-chi akademie, TJ Sokol Vinohrady, Riegrovy sady
Vstupné: 1290 Kč
Počet míst: omezen
Registrace: přes Karma Yogu

Náhled rezervačního systému po proklinutí: hledej nahoře v menu „Zkrocené HORMONY“ viz náhled

Každá z nás si po čtyřicítce prochází obdobím proměny

Tělo i duše se ladí na novou rovnováhu. Hladiny hormonů kolísají, energie se mění, spánek i emoce se přeskupují.

A pak si říkáš:
„Co se to se mnou děje?“
„Proč už to nefunguje jako dřív?“
„Je to normální?“

Tento workshop ti ukáže, že tato fáze může být nejen zvládnutelná, ale i posilující.

Je ti to povědomé?

→ Hormony tě tahají na divokých houpačkách – z nuly do sta a zpět

→ Necítíš se ve svém těle jako dřív – něco se změnilo, ale nevíš co

→ Únava, výkyvy nálad, problémy se spánkem – a lékař řekne „to je prostě věk“

→ Nevíš, jestli to, co prožíváš, je normální – nebo jestli s tebou něco není v pořádku

→ Zkoušíš různé rady z internetu – ale nic dlouhodobě nefunguje

→ Chceš se cítit zase jako TY – jen v nové verzi

Nejsi na to sama! Po čtyřicítce prochází každá žena hormonální proměnou. Ale málokdo nám řekl, jak na to. Tento workshop ti dá nástroje, pochopení a prostor pro péči o sebe.

🪷 Co tě čeká:

🧘‍♀️ 75min lekce jógy s Veronikou Carmanovou

Jóga, která vyživí tvou ženskou sílu, nervový systém a vnitřní stabilitu. Není to o výkonu. Je to o propojení s tělem a hlubokém dechu, který uklidní mysl i hormony.

Veronika tě provede praxí šitou na míru potřebám žen po čtyřicítce – pozice pro podporu hormonální rovnováhy, uvolnění napětí a posílení vnitřní stability. Jako terapeutka čínské medicíny propojuje tradiční jógové techniky s pohledem na energii a rovnováhu těla.

🌿 Otevřená diskuze moderovaná Michaelou Kačenou

Michaela Kačena, moderátorka podcastu Hackni život, povede živou diskuzi s Irenou Hončlovou a Veronikou Carmanovou o přirozených cestách, jak podpořit hormonální rovnováhu.

Irena Hončlová – naturopatka a doktorka farmacie – sdílí praktické rady založené na přírodní medicíně:

• Které bylinky opravdu pomáhají
• Jak upravit stravu pro hormonální rovnováhu
• Jak podpořit játra (klíčové pro metabolismus hormonů)
• Jak na kvalitní spánek

Veronika Carmanová – jogínka a terapeutka čínské medicíny – přináší pohled na:

• Energetickou rovnováhu těla
• Propojení jógy a hormonální harmonie
• Práci s dechem a nervovým systémem
• Sebepoznání a péči o sebe jako cestu

Míša propojuje obě perspektivy s moderním biohackingem a praxí pro každý den.

📄 Shrnující PDF přehled

Odneseš si domů PDF s konkrétními doporučeními a návody pro péči o sebe po 40+:

• Pochopení jídelníčku pro hormonální rovnováhu
• Seznam vhodných doplňků
• Jógové pozice na doma

Co si z workshopu odneseš:

✓ Pochopení, co se v tvém těle děje – a že je to naprosto normální
✓ Konkrétní nástroje – jóga, výživa, bylinky, doplňky stravy
✓ Propojení s tělem – ne boj proti němu
✓ Praktické tipy, které můžeš aplikovat hned druhý den
✓ Prostor pro sebe – 3 hodiny jen pro tebe a tvé zdraví
✓ Komunitu žen, které procházejí stejnou cestou
✓ PDF materiál k dispozici domů

Dvě cesty. Kterou si vybereš?

Pokud budeš dál dělat to samé, výsledky se nezmění.
Máš odhodlání – ale možná ti chybí správné nástroje a pochopení.

❌ Když se NEZÚČASTNÍŠ

• ✗ Další týden googlíš – a pořád nevíš, čemu věřit
• ✗ Frustrovaně zkoušíš tipy z Instagramu – bez kontextu
• ✗ Tělo tě táhne na houpačkách – a ty nevíš proč
• ✗ Cítíš se nepochopená – „jsem v tom sama?“
• ✗ Odkládáš péči o sebe – „až budu mít čas…“

✅ Když PŘIJDEŠ

• ✓ Konečně pochopíš, co se v tvém těle děje
• ✓ Získáš konkrétní nástroje – jógu, výživu, bylinky, doplňky stravy
• ✓ Vytvoříš si rutinu péče o sebe – realistickou, ne idealistickou
• ✓ Potkáš ženy ve stejné fázi – nejsi v tom sama
• ✓ Odejdeš s PDF materiály – praktický průvodce domů
• ✓ Investuješ do sebe – 3 hodiny jen pro TEBE

→ CHCI SE ZÚČASTNIT ←

Neděle 11.1. 2026 | 9:00-12:00
Velký sál Tai-chi akademie, TJ Sokol Vinohrady, Riegrovy sady
Jóga + Diskuze + PDF materiály

Proč se zúčastnit právě tohoto workshopu?

✓ 4 obory v jednom workshopu – jóga, čínská medicína, naturopatie, farmacie
✓ Propojení těla a poznání – od praxe k teorii i zpět
✓ Žádné strašení – jen porozumění, empatie a praktické nástroje
✓ Bezpečný prostor pro otázky i sdílení
✓ Materiály k odnášení – nemusíš si pamatovat, ani zapisovat vše od nás dostaneš
✓ Malá skupina – intimní atmosféra, prostor pro každou

Kdo tě bude provázet:

🧘‍♀️ Veronika Carmanová

Jogínka, terapeutka čínské medicíny, zakladatelka Karma Yoga studia

Veronika je maminka tří dětí, jogínka a terapeutka čínské medicíny. Je zakladatelkou a majitelkou Karma Yoga studia, kde vytváří prostor pro ženy, které hledají cestu k sobě. Její přístup propojuje tradiční jógové techniky s pohledem čínské medicíny na energetickou rovnováhu těla.

🌿 Irena Hončlová

Naturopatka, doktorka farmacie

Irena spojuje vědecký přístup farmacie s přírodní medicínou. Specializuje se na přírodní podporu hormonální rovnováhy pomocí výživy, bylin a úpravy životního stylu. S dlouholetou praxí pomáhá ženám najít cestu k sobě přirozenými metodami.

💡 Michaela Kačena

Moderátorka podcastu Hackni život

Míša propojuje vědu s intuicí a moderní biohacking s respektem k ženské cykličnosti. V podcastu Hackni život sdílí praktické nástroje pro zdravější a šťastnější život. Na tomto workshopu povede diskuzi a pomůže propojit poznatky obou odbornic do praktických rad pro každý den.

Máš konkrétní otázky?

Abychom splnily tvá očekávání, pomůže nám, když nám dopředu pošleš své otázky nebo témata, která tě zajímají. Díky tomu se můžeme lépe připravit a odpovědět na co nejvíc z nich během workshopu.

Co od workshopu očekáváš? Napiš nám svoje otázky:

Neboj, během workshopu se samozřejmě můžeš doptávat, abys odcházela s praktickými nástroji a mohla je začít používat hned následující den.

Získej svou vstupenku:

Udělej si sobotní dopoledne pro sebe – investuj 3 hodiny do porozumění svému tělu. Získáš nástroje, komunitu a prostor, které ti pomohou projít touto fází s grácií a silou.

📍 velký sál Tai-chi akademie, TJ Sokol Vinohrady, Riegrovy sady

🕘 Neděle 11. ledna 2026 | 9:00–12:00

Co si vezmi s sebou:

• Pohodlné oblečení na jógu
• Vlastní podložku na cvičení
• Pohodlné oblečení (mikina) během povídání, aby ti bylo příjemně
• Otevřené srdce a chuť se o sebe postarat

Těšíme se na tebe!

Veronika, Irena & Míša

Tip pro lepší porozumění:

Co nám pomůže, abychom měly podobnou startovací čáru, pokud si stihnete poslechnout náš díl podcastu Perimenopauza: Co se děje s tělem ženy po 40. Není to samozřejmě podmínkou, ale lépe se ti budou některé věci navazovat.

Díl je dostupný na všech podcastových platformách.

O workshopu:

Workshop vás provede cestou od těla k poznání – od jógy k vědomé péči.

Naučí vás, že hormonální bouře nemusí být boj, ale pozvání k hlubšímu porozumění sobě.

Protože po čtyřicítce to není o boji s tělem.
Je to o tom naučit se mu znovu naslouchat.
A dát mu, co potřebuje.