Máloco v oblasti výživy vyvolává tolik zmatku jako tuky. Za posledních pár desítek let si veřejné doporučení prošlo několika obraty – od „všechny tuky jsou nepřítel“ přes nízkotučnou vlnu devadesátých let až po dnešní návrat ...
Bolest hlavy je třetí nejčastější onemocnění na světě. Existuje přes 200 typů. A ženy jí trpí až třikrát častěji než muži. Většina z nás na ni sáhne po kávě, nebo po prášku. Někdy to zabere. ...
Snídaně a večeře můžou mít na talíři úplně to samé. Stejné potraviny, stejný počet kalorií. A přesto z nich tělo „vytěží“ jinak. Ráno totiž spálí na samotné trávení a zpracování jídla víc energie než večer. ...
Bio zní skoro jako nálepka z reklamy. Ale není. Bohužel biopotraviny tvoří v našem košíku pořád necelá 2 %, i když za posledních deset let jejich nákup vzrostl čtyřnásobně. Do dvou let věku dítěte hlídáme každé sousto, ...
Většina z nás sní tak polovinu doporučeného množství vlákniny denně. Přitom právě vláknina reguluje hladinu cukru v krvi, živí střevní mikrobiom a podle výzkumů snižuje riziko předčasného úmrtí až o 30 %. V novém díle ...
Tři vidličky fermentované zeleniny obsahují tolik probiotik, kolik běžný lékárenský přípravek. A stačí vám k tomu jen sůl, voda, zelenina a sklenice. Míša Luňáčková, průvodkyně funkční výživy a autorka e-booku „Síla fermentace“, nám v livestreamu ...
Jarní detox, detoxikační šťávy, půst… Všude kolem nás slýcháme, že tělu musíme pomoci se „zbavit toxinů“. Ale co vlastně znamená detoxikace? Potřebujeme ji vůbec? A hlavně: funguje to, co nám prodávají obchody? Pojďme si rozklíčovat ...
Praktický 90minutový webinář pro všechny, kdo chtějí začít rok s energií – bez diet a s porozuměním svému tělu Kdy: 6. ledna 2026 od 18:30Kde: Odkudkoli z ČR i zahraničí, online webinářCena: ZDARMA Odkaz na webinář najdeš v ...
Cítíte se pod tlakem? Nemůžete usnout, protože se vám honí myšlenky hlavou? Budíte se unavení a máte pocit, že vás všechno štve? Nejste sami! Statistiky říkají, že 70% lidí se cítí být pod tlakem. V ...
Představte si, že ve vašem těle jsou miliardy malých elektráren, které neustále vyrábějí energii pro každý váš pohyb, každý úder srdce a každou myšlenku. Tyto nepatrné struktury se nazývají mitochondrie a jsou skutečnými hrdiny vašeho ...
