Až 40 % dívek prožívá první menstruaci jako traumatickou zkušenost. 30 % dívek není vůbec připraveno a 50 % se bojí nebo stydí o menstruaci mluvit. Pojďme změnit přístup k menstruaci a pomoct dívkám vstoupit ...
Histaminová intolerance postihuje hlavně ženy 40+. Zjistěte, co histamin dělá v těle, jaké potraviny ho zvyšují a jak problém řešit komplexně. Histaminová intolerance – Podcast Kapitoly 00:00 Úvod 01:25 Co je histamin a jaké má ...
Vitamín D pro miminko, omega-3 pro školáka, hořčík pro studenta, kreatin pro sportovce, vápník pro seniory… V moři doplňků stravy se snadno ztratíte. Které suplementy opravdu potřebujete? A co je naopak zbytečné? Odpověď není univerzální ...
Únava, přibývání na břiše, výkyvy nálad a pokles sexuální energie. Ne, nejde o příznaky ženské menopauzy – toto je andropauza, mužská verze hormonální změny. A na rozdíl od žen, které o svých potížích mluví, muži ...
Až 80 % populace trpí nějakými spánkovými problémy. Přitom kvalitní spánek je tou nejdůležitější věcí, kterou můžete pro své zdraví udělat. Proč je spánek tak zásadní a jak na správnou spánkovou hygienu? V tomto díle ...
Myslíte si, že menopauza znamená konec? Že brzy skončíte bez energie „jako vybité baterie“? Nehezké věci, co? Ale tady je dobrá zpráva: Jsme první generace žen, která bude v postmenopauze přes 30-40 let. Vaše babička na ...
Stále se nachlazujete? Podzimní únava vás sráží? Vaše děti jsou pořád nemocné? Nejste sami! Až 80% imunity se tvoří ve střevech a naprostá většina z nás ji neživí správně. Jak jí tedy posílit přirozeně? V ...
Sladíte si kávu? Saháte odpoledne po čokoládě? Nedokážete se obejít bez sladkostí? Nejste sami! Průměrný člověk zkonzumuje ročně přes 35 kg cukru. V nejnovějším díle podcastu Hackni život vysvětluje naturopatka Irena Hončlová, co všechno dělá ...
Budíte se unavení? Odpoledne padáte únavou a saháte po kávě? Cítíte se vyčerpaní, i když jste spali? Nejste sami! Statistiky říkají, že až 45% lidí trpí nějakou formou únavy – to znamená téměř každý druhý. ...
Cítíte se pod tlakem? Nemůžete usnout, protože se vám honí myšlenky hlavou? Budíte se unavení a máte pocit, že vás všechno štve? Nejste sami! Statistiky říkají, že 70% lidí se cítí být pod tlakem. V ...
