Až 80 % populace trpí nějakými spánkovými problémy. Přitom kvalitní spánek je tou nejdůležitější věcí, kterou můžete pro své zdraví udělat. Proč je spánek tak zásadní a jak na správnou spánkovou hygienu? V tomto díle ...
Myslíte si, že menopauza znamená konec? Že brzy skončíte bez energie „jako vybité baterie“? Nehezké věci, co? Ale tady je dobrá zpráva: Jsme první generace žen, která bude v postmenopauze přes 30-40 let. Vaše babička na ...
Stále se nachlazujete? Podzimní únava vás sráží? Vaše děti jsou pořád nemocné? Nejste sami! Až 80% imunity se tvoří ve střevech a naprostá většina z nás ji neživí správně. Jak jí tedy posílit přirozeně? V ...
Sladíte si kávu? Saháte odpoledne po čokoládě? Nedokážete se obejít bez sladkostí? Nejste sami! Průměrný člověk zkonzumuje ročně přes 35 kg cukru. V nejnovějším díle podcastu Hackni život vysvětluje naturopatka Irena Hončlová, co všechno dělá ...
Budíte se unavení? Odpoledne padáte únavou a saháte po kávě? Cítíte se vyčerpaní, i když jste spali? Nejste sami! Statistiky říkají, že až 45% lidí trpí nějakou formou únavy – to znamená téměř každý druhý. ...
Cítíte se pod tlakem? Nemůžete usnout, protože se vám honí myšlenky hlavou? Budíte se unavení a máte pocit, že vás všechno štve? Nejste sami! Statistiky říkají, že 70% lidí se cítí být pod tlakem. V ...
Sedíte celý den v kanceláři a večer vás bolí záda? Koukáte pořád do mobilu a máte bolavý krk? Máte pocit, že se krčíte, ale nevíte jak si pomoct? Nejste sami! Statistiky říkají, že 85% bolestí ...
Začali vás kolem čtyřicítky všichni víc štvát? Potíte se v noci hlavně na prsou? Přibýváte na břiše a nevíte proč? Nejste sama! Statistiky říkají, že 60% rozvodů iniciují ženy mezi 40. a 60. rokem věku. ...
Máte problémy s akné po čtyřicítce? Budíte se v noci kolem druhé hodiny? Máte PMS příznaky nebo se cítíte neustále unavení? Problém možná není tam, kde byste čekali. V nejnovějším díle podcastu Hackni život odhaluje ...
Před dvaceti lety vám stačilo dvakrát týdně do fitka a váha byla v pohodě. Dnes se cvičení nedaří tak jako dřív? Není to jen váš problém – po čtyřicítce se tělo chová úplně jinak. V ...
