Hormony 35+

V srpnu má tělo přístup k vrcholné koncentraci živin. 10 potravin, které nesou nejvíc lykopenu, folátu a antokyaninů. Konkrétně, podle vědy. ...
Ve 35+ začínají hormony padat, tělo reaguje jinak. 7 potravin, které podporují progesteron, estrogen, spánek i mozek. Konkrétně, podle vědy. ...
Nedostatek železa: jak poznat příznaky, proč nestačí test na Fe a jak správně doplnit hemoglobin i feritin? Praktický návod z podcastu Hackni život. ...
Chronický stres nemění jen náladu, ale mozek, hormony, trávení i spánek, a u žen 35+ obzvlášť silně. Vysvětlujeme proč a co podle vědy skutečně pomáhá. ...
Plodnost po 35 letech klesá rychleji, než se čekalo, ukazuje nová celosvětová studie. Vysvětlujeme, co se v těle mění, proč a kdy vyhledat pomoc lékaře. ...
Vaginální suchost v menopauze a perimenopauze: proč klesá estrogen, jak souvisí s chutí na sex a jaké krémy, byliny i každodenní návyky doopravdy pomáhají. ...
Většina žen čeká od perimenopauzy návaly horka. Studie na 17 494 ženách ukázala, co skutečně přichází, únava, mlha v hlavě, úzkost. Nejste v tom samy. ...
Kakao: Jak nahradit kávu bez propadu energie, podpořit hormony a hořčík v těle? Poznejte rozdíl mezi ceremoniálním a běžným kakaem i jeho dávkování. ...
Síla stisku ruky předpovídá, jak dlouho a zdravě budete žít, ukazuje nová studie. Jaká hodnota je v pořádku a jak si sílu doma otestovat i posílit. ...
Polyfenoly: přírodní antioxidanty v borůvkách, čaji a olivovém oleji. Jak chrání mozek, zpomalují Alzheimera a kde je všechny najít. Praktický přehled. ...