Jste unavení, špatně spíte a nemůžete se zbavit tuku na břiše? Možná za tím stojí jeden hormon, na který se zapomíná. Jmenuje se kortizol. Tělo ho vyrábí ve chvílích, kdy je pod tlakem. A když ...
Spánek není luxus. Spánek není pohodlí. Spánek je medicína, která určuje, jak budete stárnout, jak se budete hojit, a jak se budete cítit každý den. Každou noc se v těle odehrávají kritické opravy, které mohou ...
V podcastu Hackni život se tentokrát zaměřujeme na zdravý zrak a péči o oči – téma, které se zbytečně přehlíží. Hostem je Pavla Vedralová, majitelka optiky Anděl a specialistka na dětské brýle, která se věnuje jak mladším pacientům, ...
Tři vidličky fermentované zeleniny obsahují tolik probiotik, kolik běžný lékárenský přípravek. A stačí vám k tomu jen sůl, voda, zelenina a sklenice. Míša Luňáčková, průvodkyně funkční výživy a autorka e-booku „Síla fermentace“, nám v livestreamu ...
Myslíte si, že akné je jen problém puberťáků? Statistiky říkají něco jiného – každá třetí žena v produktivním věku se s ním potýká. A pokud jste přes 40 a máte na obličeji pupínky, vyrážky nebo ...
Bolestivá menstruace, špatný spánek, přibírání na břiše, podrážděnost… Známé příznaky? Po 35. roce začíná ženám klesat hladina hormonů – a to je jen začátek. Hormonální substituce může být řešením, ale je bezpečná? A kdy po ...
Až 40 % dívek prožívá první menstruaci jako traumatickou zkušenost. 30 % dívek není vůbec připraveno a 50 % se bojí nebo stydí o menstruaci mluvit. Pojďme změnit přístup k menstruaci a pomoct dívkám vstoupit ...
Únava, přibývání na břiše, výkyvy nálad a pokles sexuální energie. Ne, nejde o příznaky ženské menopauzy – toto je andropauza, mužská verze hormonální změny. A na rozdíl od žen, které o svých potížích mluví, muži ...
Workshop pro ženy ve spolupráci Hackni život s Karma Yogou a jogínkou Veronikou Carmanovou 92% obsazeno Poslední místa! Zbývají pouze 4 volná místa. Kdy: Neděle 11. ledna 2026 od 9:00–12:00Kde: velký sál Tai-chi akademie, TJ Sokol Vinohrady, ...
Až 80 % populace trpí nějakými spánkovými problémy. Přitom kvalitní spánek je tou nejdůležitější věcí, kterou můžete pro své zdraví udělat. Proč je spánek tak zásadní a jak na správnou spánkovou hygienu? V tomto díle ...
