Histaminová intolerance postihuje hlavně ženy 40+. Zjistěte, co histamin dělá v těle, jaké potraviny ho zvyšují a jak problém řešit komplexně. Histaminová intolerance – Podcast Kapitoly 00:00 Úvod 01:25 Co je histamin a jaké má ...
Vitamín D pro miminko, omega-3 pro školáka, hořčík pro studenta, kreatin pro sportovce, vápník pro seniory… V moři doplňků stravy se snadno ztratíte. Které suplementy opravdu potřebujete? A co je naopak zbytečné? Odpověď není univerzální ...
Vánoční svátky jsou časem klidu, setkávání s rodinou a radosti – ale také obdobím, kdy se často dostáváme do stresu kvůli přejídání, nedostatku pohybu a pocitům viny. Jak si užít Vánoce naplno, aniž byste se po ...
Celá léta nám říkali, že vejce jsou špatná kvůli cholesterolu. NENÍ TO PRAVDA! Nová studie z Journal of Nutrition (2024) sledující 1 024 lidí po dobu 6,7 let odhaluje: Stačí jedno vejce týdně a máte ...
Stále se nachlazujete? Podzimní únava vás sráží? Vaše děti jsou pořád nemocné? Nejste sami! Až 80% imunity se tvoří ve střevech a naprostá většina z nás ji neživí správně. Jak jí tedy posílit přirozeně? V ...
Sladíte si kávu? Saháte odpoledne po čokoládě? Nedokážete se obejít bez sladkostí? Nejste sami! Průměrný člověk zkonzumuje ročně přes 35 kg cukru. V nejnovějším díle podcastu Hackni život vysvětluje naturopatka Irena Hončlová, co všechno dělá ...
Představte si, že od října do dubna vaše tělo nedostává důležitou látku, která ovlivňuje vaši imunitu, náladu, kosti i spánek. Zní to děsivě? Přitom se to týká naprosté většiny z nás. Řeč je o vitamínu ...
Představte si, že ve vašem těle jsou miliardy malých elektráren, které neustále vyrábějí energii pro každý váš pohyb, každý úder srdce a každou myšlenku. Tyto nepatrné struktury se nazývají mitochondrie a jsou skutečnými hrdiny vašeho ...
Pijete ráno kávu nebo čaj? Tato věčná otázka „čaj vs. káva“ rozděluje lidstvo po staletí. Káva poskytuje rychlou energii, čaj nabízí klidnou bdělost. Ale který nápoj je skutečně zdravější? Vědecké studie přinášejí zajímavé výsledky. Pojďme ...
Věděli jste, že ženy hubnou lépe s velkou snídaní, zatímco muži naopak s pozdním jídlem? Nový výzkum odhaluje překvapivé rozdíly v tom, jak by ženy a muži měli jíst. Objevte, jak správně „hackovat“ své hormony ...
