Přibíráte na břiše i přes zdravou stravu? Trápí vás výkyvy nálad, únava a mozková mlha? Po čtyřicítce se ženám začínají měnit hormony – a s tím přichází řada změn, kterým ne vždy rozumíme. Ale co ...
Myslíte si, že menopauza znamená konec? Že brzy skončíte bez energie „jako vybité baterie“? Nehezké věci, co? Ale tady je dobrá zpráva: Jsme první generace žen, která bude v postmenopauze přes 30-40 let. Vaše babička na ...
Po 20 letech je hormonální léčba pro ženy v menopauze konečně bezpečná! Nebo ne? Co je pravda a co mýtus? Proč lékaři strašili ženami před HRT a co změnila studie WHI z roku 2002? V ...
Představte si, že od října do dubna vaše tělo nedostává důležitou látku, která ovlivňuje vaši imunitu, náladu, kosti i spánek. Zní to děsivě? Přitom se to týká naprosté většiny z nás. Řeč je o vitamínu ...
Budíte se unavení? Odpoledne padáte únavou a saháte po kávě? Cítíte se vyčerpaní, i když jste spali? Nejste sami! Statistiky říkají, že až 45% lidí trpí nějakou formou únavy – to znamená téměř každý druhý. ...
Cítíte se pod tlakem? Nemůžete usnout, protože se vám honí myšlenky hlavou? Budíte se unavení a máte pocit, že vás všechno štve? Nejste sami! Statistiky říkají, že 70% lidí se cítí být pod tlakem. V ...
Slyšeli jste o cvičení v „zóně 2“? Na internetu se o něm mluví jako o nejlepším způsobu, jak zlepšit zdraví a vytrvalost. Ale nový výzkum ukazuje, že pro ženy to nemusí být pravda! Zjistěte, proč ...
Chcete mít děti? Víte, že to, co jíte, ovlivňuje, zda se vám to podaří? Některé potraviny pomáhají, jiné škodí. Přečtěte si, které potraviny jsou dobré a které špatné pro muže, kteří chtějí mít potomka. Mnoho ...
Bolí vás hlava před menstruací? Máte chuť na sladké a cítíte se občas jako hysterka či kráva? Nejste v tom sama – PMS trápí až 90 % žen. Ale co když vám řekneme, že to ...
Lymfatický systém je naše tělesná „čistička“, která odstraňuje toxiny a podporuje imunitu. V nejnovějším díle podcastu Hackni život s hostem Jirkou Čeladníkem, kosmetickým terapeutem a průkopníkem speciálních masážních technik, odhalujeme, jak správně pečovat o lymfu, ...
